Méthode d'entrainement très récente, le Shape Training System est de plus en plus pratiquée dans les salles de musculation en France. L'efficacité de cette pratique mise au point par Lounis Brennemann ...
La méthode Lafay est l'une des méthodes de musculation les plus connues et les plus répandues, notamment chez ceux qui débutent. Inventée en 2004 par Olivier Lafay, cette méthode consiste à effectuer ...
Quand on veut se mettre au sport, et plus précisément à la musculation, il n'est pas facile de savoir par où commencer. Il y a une méthode, nommée la méthode 5x5, qui vous permettra de vous lancer ...
La quête du corps parfait n’a jamais été aussi populaire qu’aujourd’hui, et des millions de personnes se lancent dans des routines d’entraînement chaque semaine pour obtenir les résultats qu’elles ...
La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au ...
À la salle de sport comme ailleurs, le Myo-Reps est sur toutes les lèvres. Cette méthode d'entraînement promet non seulement d'obtenir des résultats plus rapidement que les autres, mais aussi avec des ...
Il est l’un des sportifs français les plus médaillés. Elle a repensé l’obstétrique et la pratique des abdos à partir du périnée. Ensemble, ils proposent une technique de gainage intégral pour sculpter ...
Le terme « split » en anglais signifie « séparé » : lors de la "méthode split" ou "split routine", il s’agit donc de consacrer une séance à un groupe musculaire en particulier. Si cette méthode ...
Vous souhaitez vous muscler sans devoir vous procurer du matériel de musculation? Avec la méthode Lafay, c'est possible. Développée par Olivier Lafay, cette méthode consiste à développer différentes ...
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